在炎暑的夏日，通达空调似乎是惩处高温困扰的最好聘任。然则，许多东谈主在享受清凉的同期，却发现我方时时地感到口渴。这背后的原因与空调的职责旨趣密切操办。空调通过裁汰室内温度来升迁舒边界，但它同期也会使空气变得干燥，从而加快东谈主体水分的挥发，导致东谈主们感到愈加口渴。因此，了解如安在使用空调时保握符合的水分摄入，关于宝贵健康至关蹙迫。 #### 1. 加多饮水量 最径直的圭臬即是加多过去饮水量。提倡成年东谈主每天至少饮用8杯水（约2升），但这个数字会字据个东谈主行径水平、征象条款等身分有所不同。